本文章是針對哈囉哈囉的念能力系統進行新手入門的解說。如果您想要從更寬廣的視角了解念能力和角色，請參考【相關文章】：哈囉哈囉 完整指南｜念能力・角色・故事的徹底解說。
在哈囉哈囉的世界中，念能力是決定戰鬥和冒險成敗最重要的因素。念能力不僅僅是特殊能力，而是能夠自由操控生命能量「靈氣」的系統化技術，並作為作品的根本設定精密構建。
理解念能力可以說是深入享受哈囉哈囉這部作品的必須條件。要理解主角小剛及其他登場人物們使用什麼力量以及如何成長，念能力系統的基本知識是不可或缺的。本文將逐步解釋念能力的基本概念到**四大行**這一基礎技術，以使初學者能夠逐步理解。
學習念能力有明確的階段，每個人皆會經歷相同的步驟進步。首先要了解靈氣這一生命能量的存在，然後開啟**精孔**，使靈氣能夠釋放到體外，接著掌握名為四大行的基礎技術。透過理解這一過程，您將能更深入理解作品中的修行場景和戰鬥描寫的意義。
**靈氣**是所有生命體所擁有的生命能量。包括人類在內的所有生物從出生開始就擁有這種光 Aura，但通常無法認識到它，也無法有意識地使用它。 Aura 在體內循環，作為支持生命活動的根本能量發揮作用。
念能力者是指那些能夠將 Aura 釋放到體外並自由操控的人們。當 Aura 被具象化時，會被描繪成從身體發出的光似的能量，其量和質量是**與個人的精神力和身體能力成比例**的。強烈的意志和情感會增強 Aura 的量，而相反，恐懼和不安則會使 Aura 變得不穩定。
Aura 本身是無色透明的，但根據念能力者的精神狀態和個性，可能會擁有各種形狀和顏色。在作品中，可以看到許多個性化的描寫，如 Hisoka 的邪惡粉紅色 Aura 及 Netero 會長的壓倒性 Aura 等。因此， Aura 並不僅僅是能量，它也是**反映使用者內心存在的東西**。
能使用念能力的人和不能使用的人之間的根本區別在於「精孔（しょうこう）」是否開放。精孔是存在於全身的特殊孔穴，通常普通人是關閉狀態，因此 Aura 無法洩漏到體外。另一方面，念能力者由於精孔是開放的，所以可以將 Aura 釋放到體外。
即使是一般人也擁有 Aura，但它留在體內，無意識地作為生命活動的能量被消耗。這與水處於容器中的狀態類似，只有容器有孔的情況下，水才可以流出。開啟精孔就像是故意在這個容器上開一個洞，使裡面的能量能夠在外部進行控制和釋放。
然而，光是開啟精孔還不足以成為念能力者。由於開放的精孔 Aura 會持續流出，因此在這種情況下，**生命力會迅速消耗。因此，在開啟精孔之後，必須學習控制 Aura 的技術「四大行**」。
此外，極少數天生精孔開放的人的確存在。他們可能在幼年時期就顯示出念能力的端倪，但如果沒有適當的指導，就無法控制這種能力，反而可能會帶來毀滅的危險。念能力既是一種強大的力量，同時也是**正確的知識和訓練是必不可少的**技術。
精孔是使用念能力的入口，所有念能力者都必須首先開啟的關卡。只有打開精孔，才能將體內的氣發放到體外，並開始操控的可能性。然而，開啟精孔的過程中也伴隨著危險，因此必須具備正確的知識和適當的指導。
據說人類的身體中，**大約有360個精孔**存在。這些精孔的概念類似於東洋醫學中的穴位和經絡，並排布在生命能量流動的通道上。通常，這些精孔都是閉合狀態，氣體僅在體內循環，並不會洩漏到外部。
當精孔開啟時，這些部位將開始以霧或蒸氣的形式釋放氣體。此時，對於不具備念能力的一般人來說，氣體是看不見的，但**念能力者之間可以互相視認**彼此的氣體。氣體的釋放量因個人的潛在能力和精神狀態而異，能力越強的念能力者通常會釋放大量的氣體。
從精孔釋放出的氣體，若不加以控制，就只會在空中散失。這與水從有洞的桶中洩漏是一樣的情況，如果這樣下去，生命力將迅速流失，最糟的情況甚至可能導致死亡。因此，從開啟精孔的那一刻開始，就必須學習控制氣體的技術，即「纏（テン）」，以防止氣體的浪費性釋放。
開啟精孔的方法大致可分為兩種。一種是自力開發，自己努力開啟精孔；另一種是借助他人的力量強制開啟，即他力開發。
無論哪種方法都有其優缺點，具體的選擇會根據情況和指導者的方針而定。自力開發是通過冥想和心靈修養逐漸打開精孔的方法。在作品中，翼第一次嘗試了這種方法對於剛和基里耶。這種方法首先來自於感知自己內心的靈氣，並逐步使其能夠有意識地控制。
自力開發的最大優點是，**安全性高。因為精孔會以自己舒適的步調慢慢打開，所以因為靈氣急速釋放而導致生命危險的情況較少，同時靈氣控制技術也會自然地得到掌握。此外，自力開啟精孔的念能力者基礎扎實，因此後續的成長是穩定的**。
然而，缺點是**學習需要非常長的時間**。即使是有才能的人，也可能需要幾個月，平均來說通常需數年，因此不適合於緊急情況。在作品中，翼曾提到「通常需要半年」，因此在時間有限的情況下這種方法確實無法選擇。
他力開發是指已經能使用念能力的人，強制開啟他人的精孔的方法。具體來說，是念能力者通過將自己的靈氣輸入到對方的體內，迅速打開精孔。在作品中，翼最終對剛和基里耶使用了這種方法。
這種方法的最大優點是**立即生效**。因為僅需幾分鐘就能開啟精孔，所以在緊急情況或有時間限制的場合非常有效。剛和基里耶也因為時間不夠的緣故，在天空鬥技場的戰鬥前選擇了這種方法。對於有才能的人來說，強制開放之後通常能夠順利學習念能力。
然而，這種方法伴隨著**巨大的風險。由於精孔急速打開，大量的靈氣瞬間釋放到體外，可能因衝擊而導致死亡。如果刻意想要殺死對方進行強制開放，幾乎肯定會致死。此外，即使是出於善意進行的，根據接受者的體質和精神狀態也有可能留下重大的後遺症風險**。
精孔開啟後，會立刻發生兩種現象。一種是**大量的靈氣釋放到外界氣的操作4個基本動作**系統化的東西。這些相當於烹飪中「切、烤、煮、炸」的基本動作，任何一個缺少都會對念能力者的活動造成妨礙。
**纏（テン）是將從精孔釋放出的氣Aura保留在體表的技術。這樣可以防止不必要的氣流出，並提高防禦力和耐力。絶（ゼツ）是通過關閉精孔來完全停止氣的釋放的技術，常用於隱藏氣息或恢復體力。練（レン）是產生超過平常的氣的技術，用來提高攻擊力和威懾力。然後發（ハツ）**是將氣在體外釋放和操作的技術，是攻擊技術的基礎。
這4個技術，各自都是獨立的技術，但彼此之間**緊密相關**。如果不能纏，就不能使用練；如果不能絶，氣的控制就會不完全。此外，發是纏和練技術的應用，如果基礎不扎實，就無法準確地釋放氣。
四大行有推薦的習得順序。基本上是「纏→絶→練→發」 「纏」「絶」「練」「発」の順で習得していくのが一般的です。這是基於技術的難易度和重要性所制定的順序，幾乎所有的指導者都是按照這個順序來教的。
首先最開始學習纏，是因為精孔開啟後的生命維持所需。沒有纏的話，氣的力量會失控，造成生命危險。只有在掌握纏之後，作為念能力者才能維持穩定的狀態。接著學習絶，就能隨意切換氣的釋放和遮斷。
練是在掌握了纏和絶之後習得的。因為練是產生超過平常的氣的技術，而這需要適當保持的纏技術。如果在纏不充分的情況下使用練，產生的大量氣將變得無法控制，反而會耗損自己。
最後學習發。發是將其他三項技術應用的高度技術，是把氣釋放到體外並以預期的形狀操作的能力。掌握發之後，便可開啟個別念能力的發展，與應用技術的學習之路。
堅實掌握四大行對於作為念能力者的成長是極為重要的。這相當於武道中的基本型或音樂中的基本練習，不管有多麼的天賦，如果忽視基礎，後續的成長將會受限。
當四大行能夠完美運用時，應用技術如「凝」、「周」、「硬」、「流」、「隱」、「圓」的習得將會更加順利。這些應用技術是通過結合或部分應用四大行來實現的，基礎越扎實，應用的範圍也將越廣。
纏是四大行中最先應該習得的、最基本的技術。它將從精孔釋放的氣停滯在身體表面如薄膜般，既防止不必要的釋放，同時增強防禦力。這是所有念能力者常時使用的技術，沒有纏幾乎可以說無法作為一名念能力者活動。
纏是一種將由精孔釋放出的光環在身體表面穩定下來的技術。具體而言，釋放出的光環在空中散逸之前，**保持在體表**1〜2公分的範圍內，並持續循環。這樣，光環形成了一層包裹身體的薄薄外膜，從而充當保護身體免受外部衝擊或攻擊的屏障**。
使用纏所能獲得的效果主要有三個。首先，可以防止光環的無謂流失，將生命力的消耗降到最低。第二，覆蓋在體表的光環層增強體的防禦力，保護身體免受衝擊和利器等攻擊。第三，**加速疲勞恢復**，使通常可以進行更長時間的活動。
使用纏狀態的念能力者相比於一般人明顯會**更加健壯**。即使從高處跌落也不易受傷，長時間的奔跑也不易感到疲勞，衰老的速度也會變得緩慢。在作品中，比絲基看起來遠比實際年齡年輕，也是長年使用纏的效果之一。
習得纏的基本方法是**冥想與集中訓練**。威恩教導小傑和奇犽的方法是，首先在安靜的地方坐下來，開始感受從自己身體釋放出的光環。
最初是模糊的溫暖感，或者周圍有某種存在的感覺。
接著，會有意識地控制這個感覺，並進行練習把它保持在體表附近。這就像輕薄的布會被風吹走一樣，要把它粘附在身體周圍。剛開始時，專注力一旦中斷，氣場就會立即消散，但通過訓練，**無意識也能維持氣場**。
掌握氣場的要訣是，「不要過於強烈地想要保存氣場」。如果過度用力，反而會使氣場變得不穩定，更容易散逸。這和握著裝滿水的杯子一樣，如果握得太緊，水會流出來。**放鬆的同時又要集中意識，這種平衡是非常重要的**。
完全掌握氣場後，**即使在睡眠中也能無意識地維持氣場**。只有達到這一階段，才能說是成為一名合格的念能力者的門檻。
作中，剛和奇露瓦在天天空鬥技場向威英學習氣場的場景令人印象深刻。兩人開始時甚至無法感知氣場，但在威英的指導下，逐漸認識到氣場的存在，並學會了將其保持在體表上。特別是在與祖璽的練習賽中，氣場使用時的防禦力差異被清楚地描繪出來。
此外，200層以上的樓層中作戰的念能力者，皆為常時使用氣場。在與希索卡對抗前，剛重新認識到穩定氣場的重要性，這一點也強調了氣場是念能力戰鬥的基礎。
許多專業獵人也在日常生活中不斷使用氣場。這使他們能夠在一般人無法忍受的惡劣環境中活動，並能完成危險的任務。對於念能力者來說，氣場就像呼吸一樣自然，且不可或缺的技術。
**絕是完全關閉精孔來停止氣場的釋放技術。氣場是保持氣場在體表的技術，而絕則是直接阻斷氣場的釋放。乍看之下似乎只是回到不使用念能力的狀態，但其實在戰術上和身體上有著重要的意義**技術。
絕是通過有意識地閉合開放的精孔，徹底停止 aura 的釋放技術。這與纏是**截然相反的操作**，其意象並不是不將 aura 頭出來，而是將 aura 的出口本身關閉。使用絕後，從身體釋放的 aura 會完全消失，令念能力者變得與一般人無異。
在使用絕的期間，念能力者對其他念能力者來說， aura 也是無法被視認的。這意味著**完全消除作為念能力者的氣配**，使對方難以察覺自己的存在或位置。就像關掉電源的電子設備一樣，念能力的痕跡不再存在。
然而，使用絕有著巨大的缺點。停止 aura 的釋放，就意味著同時**失去 aura 的防禦能力**。在使用絕的狀態下，對念能力的攻擊完全無防備，哪怕是微小的攻擊也可能會造成致命傷害。
絕的主要用途有兩個。其中之一是**消失氣配。念能力者通常會釋放 aura，因此更容易被其他念能力者感知。但使用絕後，能徹底消除這種氣配，使其有可能逃脫追蹤或進行隱秘行動**。
作中則是，在基路亞逃避伊耳迷時，或是剛發覺敵人而接近時，都使用了絕。對於身為暗殺者的基路亞來說，絕是特別重要的技術，在他的家族中自幼便徹底訓練。
另一個重要的用途是，體力和精神力的恢復。在使用纏的狀態下，始終保持著持續放出的 aura，因此即使是微乎其微，生命力也會逐漸消耗。使用絕可以徹底停止這種消耗，並有效地休息。特別是在睡眠時使用絕，可以得到比平常更深的休息，即使短時間內也能獲得充分的恢復。
許多念能力者在安全的地方休息時會使用絕。如此一來，可以為第二天的活動最大限度地恢復能量。
絕的最大危險在於完全失去念能力的防禦能力。原本使用纏可以避免的攻擊，在使用絕的狀態下可能會變成致命傷。尤其是對於使用念能力的攻擊，完全無防備，稍微的打擊都可能危及性命。
因此，使用絕的時機必須謹慎選擇。在敵人可能在附近的情況下，或是在戰鬥中使用絕幾乎等同於自殺行為。絕應該是一項只有在完全確保安全的地方或者戰術上有絕對自信時才使用的技術。
作中有一幕，剛和基路亞在貪婪島上夜間休息時交替守望的場景，一邊利用絕的恢復效果，同時最大限度地將危險降至最低，這是明智的判斷。同時，也暗示了那些對念能力不熟悉者可能會因為錯誤的情況判斷而使用絕而喪命的案例。
練是一種比正常情況下產生更多 aura 並將其釋放到體外的技術。纏是節省和有效使用 aura 的技術，而練則是故意增加 aura 的壓倒性數量，以提高攻擊力和威懾感的技術。 在戰鬥中扮演著非常重要的角色，念能力者的實力差異最為明顯的技術**也是如此。
練是提高體內氣的產生速度的技術，**產生通常的幾倍之氣並從精孔中釋放。這就像提高身體引擎的轉速，可以在短時間內產生大量的能量。使用練時，從身體釋放的氣量明顯增加，產生足以震撼周圍空氣的壓力**。
使用練的同時，也需要使用纏的技術。因為如果不控制大量釋放的氣，它將迅速消散，變得毫無意義。通過結合纏和練，**可以在體表保持增幅的氣**，並在需要的時候以需要的形狀使用。
練的強度根據念能力者的潛力和訓練量有很大的差異。初學者的練通常是**2到3倍左右的氣量，但當成為熟練者時則超過10倍以上，在極其優秀的能力者中，可以產生數十倍的氣**。這種差異直接表現在念能力者之間的實力差異上。
使用練所獲得的效果，主要是**攻擊力的提升與對對手的威嚇。如果光環的量增加，利用它進行的攻擊的威力也會成比例地提高。即使是平時無法傷害的對手，使用練後也能造成巨大的傷害**。
此外，練還具有**威嚇對手的心理效果。當站在大量釋放光環的念能力者面前時，無論是普通人，甚至是念能力者都可能會感到被壓倒**。這被感受到的並不是實際的殺氣或鬥志，而是單純的光環量所產生的物理壓力。
在作品中，強者使用練的時候，周圍的人常常無法動彈，或是因恐懼而顫抖。這並不僅僅是演出效果，而是**實際上光環的壓力對對方的精神和肉體都有影響。相反，能夠不受練的壓力所動搖，則成為該人物實力和精神力強大的指標**。
希索卡第一次在戈恩與基路亞面前使用練的場景，象徵了練的威力。兩人因壓倒性的光環壓力而無法動彈，感覺就像是巨大牆壁擋在他們面前。這一經歷讓他們深刻體會到念能力的深奧與自身的稚嫩。
此外，在會長選舉篇中，內特羅會長的回憶場景描繪了年輕的會長在山中持續修煉練的情形。持續幾個小時地維持練，增加光環的總量，提高控制能力，充分說明了練的習得是多麼重要。
在基米拉蟻篇中，面對強大的敵人，戈恩的成長過程是透過使用比以往更多的練來展現的。練的量與質是念能力者成長的最直觀指標，也是作品中重要的演出元素。
**發是四大行中應用範圍最廣且最難以習得的技術。這是將光環釋放到體外並以意圖的形狀進行操作的能力，是所有攻擊性念能力的基礎。習得發後，念能力者才會首次獲得實戰水平的戰鬥能力
發是指故意將留存在體表的靈 aura 放出到外部並用自己的意志進行控制的技巧。與纏和練將靈 aura 保持在身體附近不同，發是**將靈 aura 移動到距離身體較遠的地方，並賦予其各種形狀和動作**的能力。
發的基本用法是，**像彈丸一樣發射靈 aura，將其形成刀刃的形狀以產生斬擊，或者將靈 aura 環繞物體以增強其力量**等。這些都是通過發的技術來控制靈 aura 在體外的運用來實現的。
使用發技術需要，**必須完美掌握纏和練的技術。因為，控制從體外放出的靈 aura 需要首先有生成這種靈 aura 的練技術，其次需要能保持其形狀的纏的應用技術，因此是至關重要的。發可以被認為是四大行中最為高深的技術**，可以說是其他三種技術的綜合。
發與個人的念能力系統**有著密切的關係。在《獵人x獵人》的念能力中有「強化系」「放出系」「變化系」「 操作系」「具現化系」「特質系」這三種系統**存在著六個系統，而每個人天生就擁有某一系統的適性。
在使用發時，如果採用與自己系統相符的方式，**就能獲得高效能效果**，但如果偏離系統的使用方式，效率則會下降。例如，放出系的能力者擅長將靈氣遠距離發射，而強化系的能力者若嘗試同樣的動作，靈氣很快就會散去。
因此，除了進行發的訓練外，還會進行了解自己系統的「水見式」這種**診斷方法。透過了解自己屬於哪個系統，可以明確知道如何最有效地使用發，以及應該開發哪種獨特的能力。發不僅僅是技術，也是發揮自己個性和才能的方法論**。
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習得發是**成為念能力者獨當一面的必要條件。纏・絕・練算是防護和準備的技術，但只有透過發，才能實現使用念能力的主動戰鬥**。沒有發，即使靈氣量再多，也無法有效使用。
此外，發也是**開發個人原創念能力的基礎**。作品中出現的各種特殊能力，都是基於發的技術進行應用和發展的。比如，鋼的「ジャジャン拳」、基爾亞的「神速」、克拉皮卡的「鎖」等，這些都是透過精通發而產生的能力。
掌握四大行，是作為念能力者的** -- raw HTML omitted -->起點站立這意味著。然而，要真正成為強大的念能力者，還需要掌握更高級的應用技術，開發自己獨特的能力**是必要的。
在四大行之後，應該習得的是，被稱為應用技術的六種技術。「凝（ギョウ）」是將氣勁集中於身體某一部分的技術，主要用於用眼睛看破隱藏的念。「周（シュウ）」是一種將氣勁包裹於物體上的技術，用於強化武器等。
「硬（コウ）」是一種將全身的氣勁集中於一點的技術，瞬間實現最大的攻擊力和防禦力。「流（リュウ）」是瞬時改變各個部位氣勁分配的技術，使得在戰鬥中能靈活應對。「隱（イン）」是一種隱藏氣勁存在於其他念能力者面前的技術。而「圓（エン）」是將氣勁擴展到周圍，感知周圍的狀況的技術。
這些應用技術是**通過組合四大行或部分應用而成立的。
例如，凝是通過練增加靈氣，並通過流將其集中在視覺上的一種技術。如果四大行已經牢牢掌握，這些應用技術的習得也會順利**地進行。
當你在某種程度上掌握了應用技術後，接下來就是準確把握自己念的系統，並開發適合自己的**原創能力。六性圖是將六種念的系統配置在六角形的頂點的圖**，顯示各系統之間的相性關係。
透過了解自己的系統，**可以知道自己擅長哪種類型的念能力，哪種類型又是苦手的。例如強化系的能力者，擅長物體的強化，但不擅長複雜的操作或具現化。相反地，如果開發符合自己系統的能力，就能高效地產生強大的技術**。
**原創能力的開發是確立作為念能力者個性的最重要一步**。創造出能反映自己的性格、戰鬥風格和人生經驗的獨一無二的能力，能夠讓你逐漸接近作為念能力者的完成形。
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哈特哈特的念能力系統是**精密構建的獨特能力體系。從靈氣這一生命能源的概念開始，開啟精孔，繼而學習四大行的基本技術，這條道路是邏輯性且漸進式的設計**。
**四大行的纏・絕・練・發都是念能力者必不可少的基本技術**。
纏著保持 Aura，絕可休息與隱密，練可提升攻擊力，發可使出實戰技。這些技術有時單獨使用，有時結合起來產生更高級的技術。在觀看作品中的戰鬥場景時，若意識到使用了哪種技術，將能更深刻享受作品。
理解念能力的基礎，能使《獵人×獵人》這部作品的魅力倍增。吻和奇犽的成長過程、與強敵的戰鬥、以及各具特色的念能力。這一切都會因為具備念能力的基本知識而變得更加鮮明。首先要深入理解四大行，然後從那裡擴展至應用技術，最終再到獨創能力，讓你充分享受《獵人×獵人》的世界。
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